Cintas de correr, máquinas de remo, encuentra todos nuestros equipos de fitness
Todos nuestros aparatos de cardio-training están disponibles aquí.
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NEWSynerfit Fitness
Máquina de remo con resistencia al agua Synerfit Fitness AquaRow Edition 2024 [Tamaño 191x50x54 cm]
1.007,33 €
508,41 €
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NEWSynerfit Fitness
Máquina de remo de resistencia magnética Synerfit Fitness Lima Edition 2024 [Tamaño 1560x550x700 mm]
805,66 €
411,61 €
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NEWWaterflex
Bicicleta elíptica para piscinas de acero inoxidable Waterflex Elly [Tamaño 112x56x175 cm]
1.511,29 €
1.404,74 €
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NEWWaterflex
Cinta de correr para piscina de aluminio Waterflex Aquajogg Air [Tamaño 135x67x128 cm]
1.813,79 €
1.685,83 €
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NEWSynerfit Fitness
Bicicleta estática plegable Synerfit Fitness X-Bike Edition 2024 [Tamaño 420x800x1100 mm]
402,33 €
137,46 €
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NEWSynerfit Fitness
Peldaño modular con extensiones Synerfit Fitness StepX [Tamaño 66x28 cm]
79,66 €
44,53 €
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NEWWaterflex
Cintas de correr de acero inoxidable para piscinas Waterflex Aquajogg [Tamaño 62x56x128 cm]
1.915,43 €
1.764,02 €
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NEWSynerfit Fitness
Bicicleta estática semiextendida Synerfit Fitness Horizon Edition 2024 [Tamaño 1175x500x1100 mm]
704,83 €
259,15 €
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NEWSynerfit Fitness
Bicicleta estática Synerfit Fitness Discovery Edition 2024 [Tamaño 770x560x1300 mm]
603,99 €
247,05 €
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NEWWaterflex
Bicicleta acuática de acero inoxidable Waterflex WR4 [Tamaño 94x55x116 cm]
1.057,54 €
1.055,69 €
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NEW
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NEWWaterflex
Bicicleta acuática de acero inoxidable Waterflex WR5 [Tamaño 94x55x116 cm]
1.159,18 €
1.133,89 €
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NEWWaterflex
Bicicleta acuática de aluminio Waterflex WR3 Air [Tamaño 99x55,90x113,70 cm]
805,86 €
801,59 €
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NEWSynerfit Fitness
Bicicleta estática con pantalla lcd Synerfit Fitness Reborn Edition 2024
79,66 €
65,16 €
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NEWWaterflex
Bicicleta acuática de aluminio Waterflex WR5 Air [Tamaño 122x55x153 cm]
1.007,93 €
957,03 €
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NEWWaterflex
Bicicleta acuática de aluminio Waterflex Inobike 8 AIR - Aquabike [Tamaño 99x55x116,70 cm]
1.310,43 €
1.250,23 €
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NEWWaterflex
Bicicleta acuática de acero inoxidable Waterflex Inobike 6 - Aquabike [Tamaño 96x55x120 cm]
1.310,43 €
1.250,23 €
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NEWWaterflex
Bicicleta acuática de acero inoxidable Waterflex WR3 Air [Tamaño 99x55,90x113,70 cm]
906,29 €
878,85 €
Elentrenamiento cardiovascular, también conocido como ejercicio cardiovascular nom, es esencial para mantener una buena salud cardiorrespiratoria y quemar grasas de forma eficaz. Al alcanzar la zona de frecuencia cardiaca deseada, el organismo optimiza la quema de calorías y grasas, lo que ayuda a perder peso y a mejorar la forma física general.
Para un entrenamiento cardiovascular eficaz, siga estas series de ejercicios que se dirigen a varios grupos musculares y hacen trabajar su sistema cardiovascular. Empieza con 20 flexiones, seguidas de 30 segundos de flexiones en plancha, y luego pasa a 30 estocadas alternas. Continúa con 30 segundos de flexiones laterales de codo alternas, seguidas de 20 escaladoras alternas mountain, 30 segundos de sentadillas, 20 flexiones de tríceps y termina con 30 segundos de flexiones de codo.
Hablemos ahora de las mejores máquinas para practicar cardio. Las cintas de correr, las bicicletas elípticas y estáticas y las máquinas de remo se encuentran entre las opciones más eficaces, ya sea en casa o en el gimnasio. Estas máquinas ofrecen una gran variedad de opciones de entrenamiento y permiten trabajar todo el cuerpo, al tiempo que se queman tantas calorías como sea posible.
Si opta por el entrenamiento cardiovascular, asegúrese de mantener una frecuencia cardiaca de entre 130 y 140 pulsaciones por minuto durante 30 a 40 minutos. Esto le permitirá maximizar los beneficios de su sesión y progresar eficazmente hacia sus objetivos de forma física.
Por último, si lo que quieres es reducir cintura, opta por aparatos de cardio como la bicicleta elíptica o la cinta para correr. Estas máquinas trabajan los músculos abdominales y queman la grasa de la cintura, ayudándote a esculpir una figura más esbelta y tonificada.
Ya sea en casa o en el gimnasio, el entrenamiento cardiovascular sigue siendo un pilar esencial de un estilo de vida sano y activo. Así que elige tu máquina favorita, ponte a prueba y experimenta los beneficios de una sesión de cardio dinámico.