Bastón de ejercicio flexible

El Thera-Band® FlexBar es un palo de ejercicio ligero y flexible, ideal para fortalecer y rehabilitar manos, brazos, hombros y muñecas. El palo de ejercicio flexible permite un entrenamiento neuromuscular y de coordinación. Es adecuado para su uso en terapia ocupacional, fisioterapia, deportes y fitness. El Thera-Band FlexBar es muy práctico y fácil de agarrar, y está disponible en varios niveles de resistencia.

Características :

• Longitud: 30 cm
• Material: Caucho duro
• Limpieza: Con agua y jabón o un paño húmedo

Ejemplos de ejercicios con la barra de entrenamiento :

Puente: La barra de ejercicio flexible Thera-Band® se sostiene delante del cuerpo con ambas manos. Los codos están flexionados y cerca de tu cuerpo. Ahora, dobla lentamente la barra de ejercicio en forma de puente y presiona tus codos contra tu cuerpo.

Ejercicio en U: La barra de ejercicio flexible Thera-Band® se sostiene nuevamente delante del cuerpo con ambas manos. Esta vez, con el dorso de la mano mirando hacia abajo. Los codos están flexionados y cerca de tu cuerpo. Ahora, dobla lentamente la barra de ejercicio en forma de "U" y levanta ligeramente tus codos lejos de tu cuerpo.

Rotación-Vertical: En posición de pie, sostiene la barra de ejercicio flexible Thera-Band® verticalmente delante de tu cuerpo con ambas manos. Los codos están orientados hacia afuera. Sostén firmemente la barra de ejercicio y haz girar tus manos en direcciones opuestas.

Rotación-Horizontal: En posición de pie, sostiene la barra de ejercicio flexible Thera-Band® horizontalmente delante de tu cuerpo con ambas manos. Los codos están orientados hacia afuera. Sostén firmemente la barra de ejercicio y haz girar tus manos en direcciones opuestas.

Masaje de pies: Coloca la barra de ejercicio flexible en el suelo y ródala hacia adelante y hacia atrás con tu pie. Dependiendo de tus preferencias, puedes aplicar más o menos presión sobre la barra para intensificar el masaje.