Cintas de correr, máquinas de remo, encuentra todos nuestros equipos de fitness
Todos nuestros aparatos de cardio-training están disponibles aquí.
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NEWDKN Technology
Bicicleta elíptica DKN Technology XC-210 [Tamaño 73x170x169 cm]
1.608,29 €
1.255,55 €
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NEWDKN Technology
Cinta de correr DKN Technology TMC Pro [Tamaño 179x111,5x202 cm]
5.036,63 €
4.612,96 €
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NEWDKN Technology
Bicicleta elíptica DKN Technology X-Motion II [Tamaño 56x115x90 cm]
1.406,63 €
1.086,15 €
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NEWDKN Technology
Equipo de formación DKN Technology AB 140 [Tamaño 34×58,5x130 cm]
1.003,29 €
783,65 €
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NEWDKN Technology
Bicicleta elíptica DKN Technology XC Pro [Tamaño 64x171x200 cm]
4.532,46 €
4.161,47 €
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NEWDKN Technology
Bicicleta estática DKN Technology RB Pro [Tamaño 64x173x137 cm]
3.524,13 €
2.580,50 €
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NEWDKN Technology
Cinta de correr DKN Technology CT Pro [Tamaño 196,5x93,5x155 cm]
5.036,63 €
4.612,96 €
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NEWDKN Technology
Máquina de remo neumática DKN Technology R-320 [Tamaño 217x50x88 cm]
599,96 €
463,00 €
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NEWDKN Technology
Equipo de formación DKN Technology Medbike SB-1 [Tamaño 71x65x58 cm]
3.776,21 €
2.731,75 €
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NEWDKN Technology
Máquina de remo neumática DKN Technology R-400 [Tamaño 238x88x47 cm]
1.003,29 €
783,65 €
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NEWDKN Technology
Cinta de correr DKN Technology Pro Run X [Tamaño 215,5x99x151 cm]
6.549,13 €
5.967,44 €
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NEWDKN Technology
Equipo de formación DKN Technology Medbike Uppertrainer SB-1 [Tamaño 74x61x26 cm]
1.759,54 €
1.346,30 €
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NEWSynerfit Fitness
Máquina de remo con resistencia al agua Synerfit Fitness AquaRow Edition 2024 [Tamaño 191x50x54 cm]
402,33 € -
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NEWSynerfit Fitness
Máquina de remo de resistencia magnética Synerfit Fitness Lima Edition 2024 [Tamaño 1560x550x700 mm]
301,49 € -
Waterflex
Cintas de correr de acero inoxidable para piscinas Waterflex Aquajogg [Tamaño 62x56x128 cm]
1.915,43 €
1.763,97 €
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Elentrenamiento cardiovascular, también conocido como ejercicio cardiovascular nom, es esencial para mantener una buena salud cardiorrespiratoria y quemar grasas de forma eficaz. Al alcanzar la zona de frecuencia cardiaca deseada, el organismo optimiza la quema de calorías y grasas, lo que ayuda a perder peso y a mejorar la forma física general.
Para un entrenamiento cardiovascular eficaz, siga estas series de ejercicios que se dirigen a varios grupos musculares y hacen trabajar su sistema cardiovascular. Empieza con 20 flexiones, seguidas de 30 segundos de flexiones en plancha, y luego pasa a 30 estocadas alternas. Continúa con 30 segundos de flexiones laterales de codo alternas, seguidas de 20 escaladoras alternas mountain, 30 segundos de sentadillas, 20 flexiones de tríceps y termina con 30 segundos de flexiones de codo.
Hablemos ahora de las mejores máquinas para practicar cardio. Las cintas de correr, las bicicletas elípticas y estáticas y las máquinas de remo se encuentran entre las opciones más eficaces, ya sea en casa o en el gimnasio. Estas máquinas ofrecen una gran variedad de opciones de entrenamiento y permiten trabajar todo el cuerpo, al tiempo que se queman tantas calorías como sea posible.
Si opta por el entrenamiento cardiovascular, asegúrese de mantener una frecuencia cardiaca de entre 130 y 140 pulsaciones por minuto durante 30 a 40 minutos. Esto le permitirá maximizar los beneficios de su sesión y progresar eficazmente hacia sus objetivos de forma física.
Por último, si lo que quieres es reducir cintura, opta por aparatos de cardio como la bicicleta elíptica o la cinta para correr. Estas máquinas trabajan los músculos abdominales y queman la grasa de la cintura, ayudándote a esculpir una figura más esbelta y tonificada.
Ya sea en casa o en el gimnasio, el entrenamiento cardiovascular sigue siendo un pilar esencial de un estilo de vida sano y activo. Así que elige tu máquina favorita, ponte a prueba y experimenta los beneficios de una sesión de cardio dinámico.